Kijknaar.tv - Alle Nederlandse zenders op één site

In deze aflevering van Sterk: Nanouk traint zoveel dat een relatie niet handig is. Gelukkig heeft ze haar konijn Len. Johan haakt voor het eerst sinds tijden weer aan bij De Arctic Devils die ook met drie graden het water induiken. De kou valt hem rauw op het dak. Arie vertelt hoe hij zijn hand verloor en uiteindelijk zijn zelfvertrouwen vond in de boksschool van Fidan. Dolly en Marlous hebben een intake in de sportschool. Daar krijgen ze hun biologische leeftijd te horen en dat is geen goed nieuws. Giovannie heeft teveel frikadelletjes gegeten op vakantie, hij moet flink aan de bak.

Sterk: Fitness is de meest beoefende sport van Nederland. In de sportschool wordt gezamenlijk gezwoegd. Eenzaamheid, blessures en burn-out worden weggetraind. Fysieke kracht wordt mentale weerbaarheid. We volgen diverse sporters. Met elkaar delen ze de fitnessapparaten, met ons delen ze hun verhalen.