Kijknaar.tv - Alle Nederlandse zenders op één site

In deze aflevering van Zentijd: In deze yogales helpt docent Djilani je het denken uit te zetten en meer te voelen. De les begint met een paar uitdagende yogahoudingen, daarna wordt het tijd om je hart te laten spreken en diep te ontspannen. Voor deze les heb je twee meditatiekussens of gewone kussens nodig en twee yogablokken. Geen yogablokken? Je kan de houdingen ook zonder yogablokken doen.

Zentijd: Laagdrempelige yoga-, meditatie- en ademhalingsoefeningen waar iedereen aan mee kan doen. Want yoga is goed voor ons allemaal! Dus rol je matje uit, doe mee met onze docenten Djilani, Jolijn, Roos en Rohima en kom steeds meer in balans met je lichaam en je geest.